普段と違う様子がないか
よく観察する

たとえば

• 好きなこと、興味のあることに積極的に関われている？
• 顔つきは普段と同じ？
• 機嫌がすごく悪い？

など、こどもの様子をよく見ることで、痛みの強さを判断することができます。

痛い場所を
自分で触って教えてもらおう

そのほかにも

• いつから痛かったの？
• ずっと痛いの？たまに痛くなるの？
• どんな風に痛いの？（ズキンズキン、ガンガン、ギューッと締め付けられる感じ）

など、いろいろな言葉で聞いてみるとどんな痛みなのか理解しやすくなります。
こどもの気持ちに寄り添ったコミュニケーションをすることが大切です。
教えてくれたらしっかり褒めてあげてください。

いわゆる頭痛持ち（片頭痛）ではなく、
原因となる病気が潜んでいる可能性も……

こどもの頭痛の中で比較的多いのは片頭痛で、目がチカチカする、こめかみのあたりが痛い、といった症状がみられます。その場合は家庭で様子を見てもいいかもしれません。しかし、頭痛時に下記の症状がある場合や、症状が長引いたり、何度も繰り返す場合は、原因となる病気が潜んでいる可能性があります。また、お父さん・お母さんの「こどもの行動がいつもと違う・おかしい」という直感は大事にしてください。少しでも気になることがあれば、医療機関を受診することをおすすめします。軽度の頭痛だからと受診を控える必要はありません。

本人の意思を
尊重することが大切！

まずは

• お医者さんに行きたい？
• 学校はどうする？

など、本人の意思を確認してみてください。頭痛のときは大人でも話すのが辛いことがあります。ゆっくりと回答を待つなどお子さんの気持ちに寄り添ったコミュニケーションを心がけ、本人とお父さん・お母さんでよく相談して判断してください。

睡眠の質が
頭痛の原因になることも

頭痛には睡眠の質が影響することもあるため、お子さんの睡眠時間や目覚めのスッキリ感を確認しましょう。

たとえば

• よく眠れた？途中で目が覚めなかった？
• 昨日は何時に寝た？
• 寝る前にゲームやスマートフォンをした？

などを聞いてみてください。

精神的ストレスや
身体の疲れが原因の場合も

友達や先生との関係といった心理的要因や学校や習い事などによる身体的な疲れが頭痛の原因になることがあります。

たとえば

• 最近、疲れていない？
• 何か悩んでいることはない？

などと聞いてみましょう。