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運動は疲れにくいからだを作ってくれるので、ぜひ生活習慣に取り入れましょう。車を使わずに歩く、動作を大きくして筋肉を使うなど、日常でからだをもっと動かすよう心がけて。また週2回ほど、軽く汗をかく運動を取り入れると、疲れにくい元気なからだが作れます。肩こりや腰痛がある場合は、貼るカイロで温めて血流をよくしましょう。肩こりなら肩甲骨の間、腰痛なら尾骨の上にある
平らな骨「仙骨」あたりに貼ると、効果的に血流をよくしてくれます。
- 寝る前ギリギリまでスマホを使ったり、テレビを見ていませんか。こうした機器は、交感神経を興奮させて眠りのさまたげに。寝る前は部屋の明かりをムーディにして、ゆったりした音楽やアロマを楽しみましょう。神経がリラックスモードになり、心の疲れがデトックスされます。
- 疲労回復には、三大栄養素(糖質・脂質・タンパク質)とともに、ビタミンB1を摂取することが重要といわれています。べリックスにはビタミンB1誘導体「セトチアミン塩酸塩水和物(セトチアミン) 」が配合されており、ビタミンB1と比較して体内に吸収されやすく、血液中に長時間とどまり、全身の必要な部分にしっかり届いて効果を発揮します。
さらに、セトチアミンとともに、疲労の原因であるビタミンB1不足とエネルギー代謝を改善!
「近頃、疲れているかな…」と感じることがありませんか? 生活の中に疲れの原因が
多くあり、居残り疲労がたまり始めているようです。ストレスを解消し、疲労ケア習慣を
取り入れることで、疲れのたまらないからだを作りましょう。