皮脂欠乏性湿疹（皮膚炎）の
原因＆対処法

1保湿をする

入浴後には肌を刺激する成分を極力含んでいない（低刺激、敏感肌用など）、保湿作用のあるボディクリームや薬用ボディジェルを使って保湿をし、肌にうるおいを与えましょう。

2入浴はぬるめのお湯で短時間

熱いお湯に長時間入浴すると、皮脂が失われてしまいます。入浴の際はぬるま湯＆短時間を心がけましょう。身体を洗う際は、肌への過度の刺激となるナイロンタオルの使用を避け、綿やシルクといった天然素材のタオルか、手で優しく洗うようにしてください。

入浴後は身体から水分が蒸発しやすいため、すぐに水分を拭きとりましょう。その際もタオルで強くこするのではなく、そっと肌にあて、水分を吸収させるようなイメージで優しく拭きとるようにしてください。濡れた皮膚は刺激に弱いため、拭き残しがないように注意しましょう。十分に水分を拭きとったら、保湿をするのも忘れずに。

3生活環境を整える

エアコンを使用することにより、室内は乾燥しやすくなります。加湿器で湿度を調整したり、室内に洗濯物を干したりするなど、部屋の湿度を保つようにしましょう。

4刺激を避ける

ゴワゴワした素材など、繊維の摩擦による刺激でかゆみが生じやすくなるため、木綿などの刺激の少ない衣類を着用しましょう。また、アルコールや香辛料などの刺激物は血行を促し皮膚のかゆみを引き起こすため、過剰摂取を避けましょう。紫外線も皮膚にダメージを与えるため、日焼け止めや日傘などで日焼け対策を心がけましょう。

5市販薬でかゆみや炎症をおさえる

かゆみや炎症をともなう場合は、かきすぎて症状を悪化させないためにも、かゆみを抑え強い抗炎症作用のあるステロイド外用剤（塗り薬）で治療するのも有効です。自分の症状に適したステロイド外用剤（塗り薬）がわからない場合は、薬局・薬店の薬剤師、または登録販売者に症状を伝え、相談してみましょう。

保湿剤と併用する際には、塗る面積の広い保湿剤を先に塗り、後からステロイド外用剤（塗り薬）を患部だけに塗りましょう。ステロイドを塗る必要のない正常な皮膚にまで広げてしまうことを防ぐためです。

薬局・薬店で購入したステロイド外用剤（塗り薬）を5～6日使用しても改善がみられない場合は自己判断で使用を続けず、医療機関（皮膚科）を受診しましょう。